加入酱油10克、鸡蛋、生粉10克拌匀

首页 > 科技 来源: 0 0
炒是操纵最遍及的一种烹调体例,用油量的凹凸抉择热量凹凸,从而影响其正正在减肥时期的适合程度,减肥时期推荐清淡少油的清炒菜肴。1. 鸡洗净,连骨剁成1厘米*5厘米的长条,插足酱油10克、鸡蛋...

  炒是操纵最遍及的一种烹调体例,用油量的凹凸抉择热量凹凸,从而影响其正正在减肥时期的适合程度,减肥时期推荐清淡少油的清炒菜肴。

  1. 鸡洗净,连骨剁成1厘米*5厘米的长条,插足酱油10克、鸡蛋、生粉10克拌匀,备用。2. 青、红辣椒洗净,去蒂,切成同鸡块一样大小不异的条状;蒜切片。3. 色拉油入锅烧至七成热,大千子鸡鸡块倒入过油,至熟透后捞起沥干。4. 锅中留少许油,将青、大千子鸡红辣椒块,蒜片爆喷鼻香,再倒入鸡块取酱油10克、味精5克、糖5克、醋5克、糖色5克、盐、生粉10克、麻油恰当,快速翻炒平均即可。


声明:本文章来源于网络,如果存在出处、来源错误,或内容侵权、失实问题,请及时与我们联系。本文仅代表原媒体及作者观点,不代表www.sf33.cc立场!